他们经历了创业路上的“丧”,但12句话让他们成功活过来了!


有人说企业家本身就是“精神不正常”的人,就像x战警(X-Men)一样,一群经过基因变异的疯子,能够承受非普通人的痛苦,追求不甘平庸的极致。

一项采访了242名企业家的美国精神健康调查确实发现,49%的首席执行官患有某种程度的精神疾病,抑郁症占30%,远远高于美国公众的7%。

过度疲劳、焦虑、焦虑、抑郁.它们是压力的副作用,但不是创业时附带的礼物。它们很常见,但并不意味着正常。

以下是12位企业家/投资者关于如何消费和面对心理疾病的经验、观点和建议,包括埃隆。马斯克,马克?安德森等人。这就是他们如何设法生存。

过度疲劳、焦虑、抑郁:

他们在创业的路上经历了“丧亲之痛”。

但是他们成功地活了下来。

几年前,一个叫迈克尔的人?费尔格曼的医生对242名企业家进行了心理健康调查,发现其中49%患有精神疾病。其中,大多数企业家患有抑郁症,占30%。Adhd (29%)和焦虑(27%)被密切跟踪。

任何企业家都会告诉你创业是一件充满压力的事情。

如果你是企业家,如果你正经历焦虑、抑郁、失眠和其他困难阶段,你应该知道你并不孤独。以下的著名企业家和投资者都经历过这些。

1。马克。网景/A16Z

的创始人安德森说:“创业会让你感觉像过山车,这与你以前所有的经历都不一样,变化很快

有时你有信心赢得世界。

前几天,你会觉得厄运会在几周后降临。一切都会被摧毁,你必须重新开始。很多次了。

事实上,你所做的一切都太冒险和不确定。你的压力会以难以想象的力量无限放大事物,有时达到难以置信的高度,有时达到难以置信的深度。但这很有趣,对吧?”

2。艾伦。麝香。特斯拉/SpaceX

的创始人“创业就像嚼玻璃,凝视深渊。虽然有时你不再看深渊,但你不会停止咀嚼玻璃。”

《嚼玻璃与创业》

3。蒂姆。菲利斯。?《纽约时报》畅销书作家兼天使投资人

事实是,不管你是什么样的人,驾驶型人格、紧张型人格、企业家或其他职业,你都不能免受情绪波动的影响,因为情绪波动是你基因的一部分。我们必须正视情感波动,这是一把双刃剑。”

《关于自杀的若干实用思考》

4 .这个?Holovitz是A16Z的创始人之一,也是《如何应对压力》一书的作者。我见过首席执行官酗酒、辞职甚至放弃。无论何时发生这种情况,首席执行官都会有一个很好的理由来解释他为什么能这样做。但是伟大的首席执行官将勇敢地面对痛苦,处理不眠之夜、冷汗和创业的所谓“折磨”。

每次我遇到一个成功的首席执行官,我都会问他们今天是怎么做到的。普通首席执行官会回答说,这是由于出色的战略措施、出色的商业意识或其他自满的解释。伟大的首席执行官们的答案往往非常一致。他们会说,‘我没有放弃’"

《创业维艰》

首席执行官最难的技能是什么?管理你自己的心理

5.brad?Field Foundry集团的联合创始人

“这是一个初创企业不太理解的话题。毕竟,这是一种将“振作起来”这句陈词滥调变成流行词汇的文化。承认你在和抑郁做斗争就像承认你不能振作起来。每个人都认为成功人士可以轻易“摆脱”。

但事实并非如此.抑郁似乎带有羞耻感。我们听到的许多故事描述了企业家是如何迫使自己超越身体和心理极限的。他没有得到平衡。

我自己的经历让我意识到这种不平衡不是企业家精神所需要的。事实上,这是有害的。

我度过那些黑暗日子的唯一方法就是不断更新自己和对自己的看法。

从头开始是创业过程的一部分。这是企业家应该比任何人都清楚的事情。"

《什么是最困难的 CEO 技能?管理自己的心理学》

创业生活不应该是这样的是吗?

6.mini?英格索尔Shift公司的联合创始人

",但对我来说,这是一次深刻的经历。

‘这提高了我的韧性’,我想这就是多少人对第一次挫折的感受。

这让我更有同情心,这在我的工作中比你想象的更重要。

它也丰富了我在这个世界上的经历。

我曾经为此感到羞愧、沮丧、自杀和饮食不规律。

但是随着时间的推移,我逐渐放手了,因为有很多人反对它。"

《创业生活不应该是这样的,对吗?》

《9 位女创始人如何学习庆祝失败》

7.mark?萨斯特雷:“Upfront投资管理合伙人

”“我很幸运,我的大脑没有陷入抑郁症,但我也非常清楚,这是一种需要纠正的疾病和临床状况。我一生中交了太多患有抑郁症但不知道这一点的朋友。

如果你像我一样幸运,没有抑郁倾向,请多同情那些和我们有不同想法的人。

面对抑郁症患者时,我们通常会说“振作起来,朋友”。生活没那么糟糕。没有什么可沮丧的!

但是通过阅读,我逐渐意识到这是一种缠绕在大脑周围的状态,而不是一种可以简单地“摆脱”的状态

《我们要对那些有抑郁症的人抱有同情心。这是一种疾病》

我们需要怜悯抑郁的思想。它是痛苦的

《36 种处理抑郁症的方法》

“当你悲伤的时候,写下你所有的感受。当你感觉好些的时候,一笑置之。

找出模式:什么时候,在哪里,为什么你会有这种心情。

我把它写在便利贴上,当我悲伤的时候,我试图回到快乐的环境中。”

《点子数学的魔法》

36处理抑郁的方法

《白宫风云》

2002年年中,我感到沮丧和无助。

抑郁烧灼着大脑的每一寸。

我将在凌晨3点静静地坐在黑暗中,像一个摇摇欲坠的王国的国王。我每天都变得越来越穷,但我忍不住。破产是可怕的。

我用酒精来帮助我入睡,然后拒绝醒来。然后恐惧不断重复,直到我再次入睡。

我假装对我的孩子微笑。我假装对妻子微笑。

人们说当你假装微笑时,你经常带来快乐,因为你在愚弄你的大脑,认为你很快乐。

我可以告诉你:我的大脑没有被愚弄。相反,假笑让我更加沮丧。”

《让我们了解创业与心理健康》

idea mah的魔力

《一个漫长而丑陋的压抑年终于过去了》

"“当我的公司濒临倒闭时,我很恐慌。我不知道这是不是抑郁症的临床病例。我爬上床三个星期,除了打开门取出食物之外,没有和任何人说话。我从头到尾看了七季,抽泣着。

我哀悼公司的结束和三周前去世并抚养我长大的祖母。此外,坦率地说,我仍然在哀悼我的商业伙伴的去世。

但是我第一次有这种感觉不是在我的公司关门的时候。事实上,在创业的两年里,这样的时刻太多了。我哭着睡着了。但那时我有朋友可以交谈,同事可以同甘共苦,朋友可以邀请我共进晚餐。他们的电话阻止了我做蠢事。”

《创始人抑郁症》

让我们真正了解创业和心理健康

11.rand?法西金moz创始人

“抑郁的兰德很奇怪。别误会,正常的兰德也很奇怪。然而,沮丧的兰德会把坏的放大十倍,把好的降到最低。他甚至拒绝承认这个好消息,因为他是一个聪明人,他可以证明为什么这个好消息实际上是暂时的,而且随时可能变坏。奇怪的是,我认为抑郁的兰德实际上就是我。”

沿着,不幸的一年的萧条终于消退

12。山姆?奥尔特曼Y-Combinator CEO

如果你问一个创始人他的创业公司怎么样,答案几乎都是“好的”。

作为一名创始人,他不仅要在国内外展示自己的弱点,还要振作起来,这给自己带来了很大的压力。你周围的世界将会崩溃,你必须坚强、自信和乐观。

失败是可怕的,但表现出愚蠢的姿态也是可怕的。

创始人最终会肩负许多重担。他们必须照顾员工、家庭成员、客户和投资者等。创始人经常感到有责任让每个人都开心,尽管这往往与利益相违背。从某种意义上说,企业家是孤独的,即使有共同创始人。

结果,许多创始人在某个时候会感到非常沮丧,他们通常不跟任何人说话。公司经常发现很难在这个黑暗的时代生存下来。"

方正萧条

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