深秋咳嗽润肺必吃这些食物


秋季止咳润肺的营养元素

维生素A或胡萝卜素:均具有增强免疫系统的功能,可保护或修复呼吸道上皮细胞,预防咳嗽或改善咳嗽症状。

维生素B:能增强体力,提高免疫力,防止异物侵入呼吸道。

维生素C:具有抗病毒和抗菌感染的双重功能,可缩短感冒引起的咳嗽病程。

维生素E:它可以增加抗体来清除可过滤的病毒、细菌和癌细胞。它还能维持白细胞的恒定性,防止白细胞膜过氧化,预防和治疗呼吸系统疾病。

秋咳润肺食品

百合。百合能补益心肺。百合适用于肺虚咳嗽、干咳无痰或秋冬干咳。吃百合有很多方法,可以当作一道菜吃。例如,荠菜和百合一起油炸。首先,荠菜被切成小块,用百合花瓣油炸。它可以被称为一道美味的菜肴,特别适合肺部疾病患者。

石榴。具有促进产液和缓解烦渴的作用。对于津液不足、口干咽干者,石榴汁或汤剂可清热解毒、润肺止咳。

白萝卜。萝卜是一种十字花科植物,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、理气通便、生津止渴、补中安神的功效。

冬瓜。冬瓜性质凉爽,能化痰清热。风热咳嗽或肺热咳嗽,宜用冬瓜煨汤。

杏仁。秋天容易消耗体液,因为秋天干燥,导致口干舌燥和喉咙痛。杏仁能润肺止咳,止咳平喘,无痰、肺虚、慢性咳嗽。

此外,还有止咳润肺的食谱推荐给每个人。

秋咳方

桔梗酿雪梨

配方:桔梗6g、糯米30g、雪梨1、冬瓜蜜饯和冰糖各60g。

制作:将桔梗洗净粉碎;将糯米洗净,放入笼中蒸熟;削梨皮,切掉顶部1/3的梨形成一个盖子,用小勺(刀)挖出梨核。将蜜冬瓜切成小条。将桔梗、冬瓜条、冰糖和熟糯米放入梨中,盖上梨,放入蒸盘中,用水盖上梨。食用前,将梨盘放入一个强火蒸笼中蒸1小时。

功效:祛痰利咽,润肺止咳。适合食用。

山楂核桃茶饮料

配方:山楂50克,核桃150克,白糖200克。

制剂:将核桃仁浸泡30分钟,洗涤后再加入少量水,磨成碎牛奶,放入容器中,然后加入适量水稀释混合均匀备用;将山楂洗净,放入锅中,加入适量水,中火煎煮3次,每次20分钟,过滤去渣,收集汁液,浓缩至1000毫升左右;把锅洗干净,放在火上。将山楂汁和白糖倒入锅中搅拌。融化后,慢慢将核桃仁浆倒入锅中。倒过来搅拌均匀。将它烧至微沸。盛在碗里。

功效:补益肺肾,生津止渴。适用于肺虚咳嗽、哮喘、肾虚阳痿、腰痛、津液不足口渴、便秘、消化不良、瘀血腹痛。

如果你在秋天有咳嗽症状,试试上面的食物。